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明星教练带你科学跑步

在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。然而,尽管有越来越多的人迷恋跑步,但是却出现了这样一个跑圈怪象:每年都有一批新跑者受到鼓舞,兴致勃勃地开跑,没多久跑受伤,然后弃跑,之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。实际上,这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说,还只能算是“能跑”,不能称得上是“会跑”,真正会跑的人还只是那一小戳而已。本期视频依据大量实践案例,为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导,帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1xYigOpUzpTr6AfrjQA2hFA

天翼:https://cloud.189.cn/t/EJvIBzjuEFri


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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 签到成功!签到时间:2021-10-31 22:03:31,每日打卡,生活更精彩哦~
    army272021-10-31 22:11 Windows 10 | Chrome 70.0.3538.25