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击碎借口,专治懒胖子,11节视频课碎片时间健身

学习资料 admin 7天前 115次浏览 未收录 1个评论

没时间的锻炼?没办法去健身房?
洹洹老师将击碎你的一切借口!

熟悉洹洹老师的都知道,洹洹老师的 4 分钟 TABATA 经典训练课程,短短的 4 分钟,只要拼尽
全力撑过足以让你嗷嗷叫的 4 分钟,换来的就是持续燃脂 12 小时的效果。

除了燃脂效率提高,TABATA 还有什么好处呢?
传统中低强度有氧仅增加提高有氧能力,而 TABATA 则既提高有氧又提高无氧能力。

一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出,高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影
响,也就是说,高强度训练可能减缓肌肉衰老,并且任何年龄阶段的人都可以从中获益!
现在,洹洹老师全新推出了 4 分钟 TABATA 系列课啦!总共有 11 个视频,足够大家换着花样
练,每天只需点开当天的视频跟着练即可!

特别提醒,洹洹老师【4 分钟燃脂课】无需健身房!无需任何器材!在家只要 1 平米就可完
成!

下载地址

链接:https://pan.baidu.com/s/1miGdcA8 密码:b9nv


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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 签到成功!签到时间:2018-10-14 19:02:42,每日打卡,生活更精彩哦~
    army272018-10-14 19:02 (4天前) Windows 7 | Chrome 63.0.3239.26