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压力大?那是你不知道这些!

学习资料 idege 3个月前 (08-04) 610次浏览 已收录 0个评论

在如今这个高强度、快发展的时代,我想每一个人都会面对各种各样的压力,那么小编今天就给大家分享一个课程《怎样成为压力管理的高手》,这节课是麻省理工临床心理学家奚小鹿开设的。她具有 25 年咨询、治疗以及教育的经验,能够助你正确面对压力,成为压力管理高手。

这节课包含五节大课:压力的真面目、如何用“动”管理压力、如何用“静”调节压力、如何用自我对话应对压力、如何对外求援环节压力。

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